Online Kurse – Fitness

Workout mit Ute Flach (Leiterin Abteilung Fitness)

Wir möchten Euch auch in diesen schwierigen Zeiten Möglichkeiten geben Euch fit zu halten. Deshalb haben wir für Euch heute ein Video von Ute Flach hochgeladen. Ute Flach ist unsere Abteilungsleiterin für unsere Abteilung Fitness und macht für uns einen 30 minütigen „Workout“.

Fitness mit Daniela Kraus (Übungsleiterin Fitness)

Wir möchten Euch auch in diesen schwierigen Zeiten Möglichkeiten geben Euch fit zu halten. Deshalb haben wir für Euch ein weiteres Video mit Daniela Kraus hochgeladen. Daniela Kraus ist unsere Übungsleiterin in der Abteilung Fitness und macht für uns einen 30 minütiges „Fitness“ – Programm. Schwierigkeit leicht bis mittel.

Power-Workout mit Ramona und Ute Flach (mit Erklärungen)

Wieder haben wir ein Video aufgenommen um Euch Möglichkeiten zu geben fit zu halten. Deshalb haben wir ein weiteres Video mit Ramona und Ute hochgeladen. Ramona ist in der Abteilung Turnen und Ute leitet die Abteilung Fitness. Hier ein 30 minütiges „Power-Workout“ – Programm.

Wirbelsäulengymnastik mit Gaby Schmitz

Die Wirbelsäulengymnastik mit Gaby Schmitz ist auf 3 Säulen aufgebaut: 1. Körperhaltung, 2. Ausführung der Übung und 3. Atmung. Vielen Dank an Gaby Schmitz für das Video.

Indian Balance mit Gaby Schmitz

Wieder ein Video von Gaby Schmitz mit 30 Minuten Indian Balance. Vielen Dank an Gaby Schmitz für diese ganz besondere Gymnastik. Eine indigene Heilgymnastik. Viel Spaß beim Mitmachen.

Pilates Balance-Gleichgewicht mit Ute Flach

Pilates „Training zu Hause“ mit Ute Flach Wieder haben wir ein Video aufgenommen um Euch Möglichkeiten zu geben Euch fit zu halten. Deshalb ein weiteres Video mit Ute Flach. Vielen Dank an Ute. Viel Spaß beim Mitmachen.

Easy Dance mit Ute Flach und Ramona Kraus

Wieder ein Video von Ute und Ramona mit 5 Minuten Easy Dance. Vielen Dank für diese Idee und den Tanzschritten zum Wiederholen. Viel Spaß beim Mitmachen bzw. Tanzen.

Bodystyling mit Gabi Strulik

Dieses Mal Video von Gabi Strulik – Bodystyling. Viel Spaß beim Mitmachen!