Mit „Für Mamas“ bietet der TV Planegg-Krailling gemeinsam mit Marcella Valentina verschiedene Trainingsmöglichkeiten rund um Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt.
Das Training richtet sich sowohl an werdende Mamas als auch an Mütter, die nach der Geburt wieder aktiv werden möchten. Im Mittelpunkt steht gezieltes Krafttraining, das an die jeweilige Phase angepasst ist und dabei hilft, den Körper während der Schwangerschaft und nach der Geburt zu stärken.
Für werdende Mamas:
Im „Strength Training Prenatal“ kannst du in jedem Trimester trainieren. Die Übungen werden an die besonderen Bedürfnisse während der Schwangerschaft angepasst.
Für Mamas mit Baby:
Das „Strength Training Postpartum“ richtet sich an Mamas mit Babys im Alter von 1 bis 5 Monaten. Für Babys im Alter von 6 bis 12 Monaten gibt es die beiden „Beyond Postpartum“-Kurse. Dein Kind darf dabei mit zum Training kommen.
Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt und bieten neben dem Training auch die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Mamas aktiv zu sein.
Die Kurse werden in Kooperation mit Marcella Valentina angeboten und von ihr als externe Kursanbieterin organisiert und durchgeführt.
Gut zu wissen:
Als Vereinsmitglied kannst du die Kurse zum vergünstigten Preis buchen. Alternativ besteht die Möglichkeit, den Kurs als Präventionskurs zum regulären Preis zu buchen und dir die Kursgebühr – abhängig von deiner Krankenkasse und den jeweiligen Voraussetzungen – bis zu 100 % erstatten zu lassen.
Marcella Valentina ist auf Training rund um Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt spezialisiert. Mit ihren Kursen begleitet sie werdende Mamas und Mütter dabei, auch in dieser besonderen Lebensphase aktiv zu bleiben und ihren Körper gezielt zu stärken.
Die Trainings finden in kleinen Gruppen und mit einem auf die jeweilige Phase abgestimmten Konzept statt – vom Prenatal-Training während der Schwangerschaft bis zum Training mit Baby nach der Geburt.
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